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尿石素 A（Urolithin A）作为长寿补充剂获得关注：线粒体健康、肌耐力与免疫老化益处
尿石素 A（Urolithin A，简称 UA）是一种支持线粒体更新与细胞健康的化合物，2026 年作为关键长寿补充剂正在崛起。部分个体能够通过石榴与浆果并借助肠道微生物代谢自然产生 UA，因此补充成为更可靠的获取途径。临床研究显示 UA 可改善线粒体效率与耐力，新兴数据也提示其对免疫细胞老化、抗压能力与焦虑有潜在益处。一项新的临床试验（NCT06990256）正评估 UA 与槲皮素联合对睡眠质量与老化生物标志物的影响。该化合物亦在运动表现优化领域流行。
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